一场标准足球比赛的常规时间是90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。这是国际足联（FIFA）《足球竞赛规则》第7条明确规定的。不过，这90分钟并不包括比赛中因各种原因中断所损失的时间，因此裁判会在每个半场结束时酌情增加“伤停补时”（也称“补时”或“死球时间”）。

补时长短由当值主裁判根据实际中断情况决定，常见计入因素包括：球员受伤治疗、换人、VAR介入、庆祝进球耗时过长、故意拖延时间等。例如，一次普通换人通常计为30秒左右，而严重受伤可能补1分钟以上。需要注意的是，补时只是“估算”，并非精确计时，且裁判有权在补时期间继续延长——比如补时第2leyu体育分钟又出现新伤停，仍可追加时间。

加时赛与点球大战的触发条件

90分钟常规时间（含补时）结束后若比分平局，是否进行加时赛取决于赛事规程。淘汰赛阶段（如世界杯、欧冠）通常会进入加时赛：共30分钟，分上下半场各15分钟，中间不休息直接交换场地。加时赛同样会有补时。若加时后仍平局，则通过点球大战决出胜负。值得注意的是，友谊赛或部分小组赛阶段允许平局，不会进行加时。

一个容易被误解的点是：补时属于“常规时间”的一部分，而加时赛是独立于90分钟之外的额外阶段。此外，无论补时多长，只要主裁未吹终场哨，比赛就未结束——这也解释了为何常有“读秒绝杀”的戏剧性场面。规则的核心逻辑是：保证有效比赛时间接近90分钟，同时尊重赛事对胜负结果的要求。